Im Gespräch mit Burnout-Expertin Kerstin Böcker
Schlüsselmomente:
- Der Weg zur Leichtigkeit: Jeder hat einen einzigartigen Weg, um aus der Erschöpfung zu kommen und zu mehr Lebensfreude zu gelangen. Es ist wichtig, den eigenen Weg zu finden, der zur individuellen Situation passt.
- Die Kraft der Gruppe: In Gruppenarbeit geschieht oft eine magische Transformation, in der sich gegenseitig unterstützt und inspiriert wird. In der Gemeinschaft können wertvolle Einsichten gewonnen werden.
- Zugeständnis und Offenheit: Sich einzugestehen, dass man Unterstützung braucht, ist der erste Schritt auf dem Weg zur Heilung. Das Aussprechen von Problemen und Ängsten ermöglicht es, Veränderungen zuzulassen und den Weg in die Leichtigkeit zu finden.
Zusätzlich lade ich dich ein, das kostenfreies PDF herunterzuladen, in dem Kerstin die drei Stufen der Erschöpfung und des Stresshormons Frisol erklärt und fünf praktische Tipps zur direkten Umsetzung gibt.
Link PDF: https://kerstinboecker.myflodesk.com/stufen-erschoepfung
Link zum Buch: Mach doch einfach mal Urlaub
