Was jede Mama braucht, aber nur wenige haben

Der Frust als Mama

Mama sein ist schwer - vieles hast du dir so nicht ausgemalt, oder? Die täglichen Herausforderungen, die unendliche Geduld die es braucht, der permanente Schlafmangel und dann im Hinterkopf die Frage: bin ich eine gute Mutter? Wenn du aber diese drei geheimen Dinge beachtest, dann wird es dir wesentlich leichter fallen und du bist entspannter im Alltag mit deinen Kindern.

Lieber per Video hören statt lesen???

Wir lassen uns dann vom Markt gerne erzählen dass wir dies brauchen oder jenes damit das Kind durchschläft, wir wälzen Erziehungsratgeber um Ratgeber damit wir wissen wie reagieren aber doch nie sind die Situationen so wie erzählt oder unser Kind reagiert anders als dort beschrieben. Es ist frustrierend und so struggeln wir durch den Tag, von einer Challenge zur nächsten. Kaum haben wir eine im Griff kommst schon die nächste. 

Drei Geheimnisse, die dir helfen

Versetze dich öfters in das Kind. Wir vergessen einfach immer wieder, dass vieles aus seiner Sicht absolut logisch ist. Aber wir mit unseren Erwachsenenaugen haben kein Verständnis dafür. Erinnere dich zurück an deine Kindheit. Kinder sind im Hier und Jetzt. Sie machen das, was ihnen gerade in den Sinn kommt und reagieren auf das, was gerade ist. Du kannst dein Kind auch um Hilfe bitten. Gehe auf seine Augenhöhe, höre zu und nimm es ernst. Es wird auch dich und deine Bedürfnisse ernst nehmen. Entspanne dich. Perfekt gibts nicht.

Überprüfe deine Bitte: Wie oft sind wir den ganzen Tag hinter den Kindern her und sagen: mach dies, tue das, lass das usw. Das meiste ist so hingesagt - es wäre vielleicht gut wenn - aber wirklich notwendig ist eigentlich nur das Wenigste. Was, wenn du dich nur einen Tag mal darauf fokussierst nur das wirkliche Wesentliche zu sagen, bitten, einzufordern? Überprüfe wirklich jede Bitte. Ist es grad wirklich wichtig dass die Jacke hängt oder die Schuhe schön hingestellt sind, dass der Teller leer gegessen ist oder die Strümpfe im Wäschekorb sind. Ist es dir gerade wirklich wichtig oder hast du das Gefühl, dass man das jetzt sagen oder einfordern sollte?

Wie du schon bemerkt hast, denken die Kinder du seist ein sogenanntens Duracel-Häschen. Du kannst alles länger, mehr und besser als alle anderen. Sie laden sich quasi an und mit dir auf. Das ist ihr gutes Recht. Aber erkennen können wann deine Batterie tatsächlich leer ist, ist im Kindesalter nicht ihre Aufgabe. Du als Mama darfst zuerst diese Grenze wahrnehmen. Kannst du das oder merkst du es erst wenn du schon explodiert ist? Wie soll das Kind es wissen? Deine Energie ist nicht grenzenlos. Es ist weise, dies selbst anzuerkennen. Zeige, wie du damit umgehst und sie werden lernen, wie sie als Erwachsene damit umgehen können. Fertig mit ausbrennen, weil alle die Grenzen vorher sehen und respektieren. 

Was hilft wirklich?

Das sind meine drei geheimen Tipps die ich dir mitgeben kann. Und der dritte, ist der allerweiseste. Aber da sehe ich immer wieder Mütter, die schreien dann nach einem Wochenende alleine oder einem Retreat für zwei Wochen um die Batterien aufzuladen. Einmal kurz an die Steckdose für das Duracelhäschen, nicht wahr? Und nach zwei Wochen bist du wieder leer. Das ist einfach nicht nachhaltig. 

Immer wieder konsequent deine Zeit einfordern, für deine Bedürfnisse einstehen. Das braucht kein tagelanger Wellness-Aufenthalt sein. Regelmässig kurze Me-Moments bringen es. Das musst DU DIR erlauben, kein anderer wird es sonst tun. Ich habe eine Membership genau für solche Me-Moments geschaffen. Verbunden mit dem natürlichen Zyklus des Jahres. Alles genau zur richtigen Zeit mit der richtigen Energie.

Wie lange willst du warten? Wenn das Häschen wirklich mal schlapp macht, dauert es lange wieder bis es läuft. Lass es soweit nicht kommen. 

Willst du weiter struggeln, Ratgeber wälzen und frustriert deinen Tagesablauf bewältigen? Oder stehst du für deine Bedürfnisse und Grenzen ein, lässt dich nachhaltig stärken? Meine Moonworld ist DIE Membership für Frauen mit kurzen Impulsen zu Me-Moments, einfach, klar, liebevoll aufgebaut und schnell umgesetzt. Das sind richtige Powerbank-Inputs.

Ich freu mich auf dich!

Fabienne

About the author Fabienne Truffer

Fabienne ist Mama von zwei Mädchen, Hausfrau, Puppenmacherin, Schäferin und Lebensliebhaberin! Sie hilft Frauen, die allen gerecht werden wollen, sich nicht zu verausgaben und ihre Kräfte zu behüten! Dabei ist ihre Superkraft das Mond-/Zykluswissen....

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