Wildfit konzentriert sich also auf langfristige Veränderungen im Essverhalten. Es basiert auf dem Verständnis, dass unser Körper immer noch auf die gleiche Weise funktioniert wie bei unseren Vorfahren, die als Jäger und Sammler lebten. Es berücksichtigt die evolutionären Anpassungen des menschlichen Körpers an bestimmte Nahrungsmittel und integriert diese in die moderne Ernährung.

Ein wichtiger Aspekt von Wildfit ist die Betonung des Bewusstseins für den eigenen Körper und seine Bedürfnisse. Es ermutigt dich, auf deine Körpersignale zu hören. Das Programm beinhaltet auch spezifische Techniken, um emotionales Essen und Essgewohnheiten zu bewältigen. 

Wildfit hat das Ziel, die Energie zu steigern, das Gewicht zu regulieren, das Immunsystem zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der nicht nur die Ernährung, sondern auch den mentalen und emotionalen Aspekt des Essens berücksichtigt. Dabei ist Wildfit kein starres Regelwerk und du kannst individuelle Anpassungen vornehmen. Unterstützend zum Programm gibt es wöchentliches Gruppencoaching.